Id kategorii - 67
Itemid - 81
view - category
id - 229
referer -
uri - /eksperci-o-popularnych-dietach
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczEkoModel
konkurs modelarski

pointer zobacz#BrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

TS baner aktualna kampania APZ copy

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

jestem prosumentem2



Joomla Extensions powered by Joobi

Eksperci o popularnych dietach

Popularne diety odchudzające

Ogólny bilans nie jest korzystny dla popularnych diet. Dowiedz się, jakie są najczęstsze konsekwencje ich stosowania, dlaczego zwykle występuje efekt jo-jo i co kryje się za słowami: „Nic nie jem i nie chudnę!”.

W każdej z przedstawionych w portalu diet można doszukać się kilku zalet, jednak ryzyko, jakie najczęściej ze sobą niesie tak odmienny (często zbyt rygorystyczny) sposób żywienia, jest znaczne. Spadkowi masy ciała może towarzyszyć poważne niedożywienie. W przeważającej większości diety nie są zbilansowane pod względem wartości odżywczej, przez co ich stosowanie może prowadzić do licznych spustoszeń w organizmie, a mianowicie...

Czytaj więcej...

 

Dieta Kwaśniewskiego

Zwana jest również dietą optymalną, jej autorem jest lekarz – Jan Kwaśniewski. Założeniem diety jest redukcja masy ciała rzędu 5 kg w ciągu miesiąca...

Czytaj więcej...

 

Monodiety (diety uproszczone)

Monodiety to diety jednoskładnikowe – podstawą całodziennego menu jest jeden określony produkt spożywczy, od którego wywodzi się nazwa diety. Wyróżniamy więc m.in. dietę jabłkową, bananową, makaronową, ziemniaczaną czy sokową. Często stosowane jako diety odchudzające...

Czytaj więcej...

 

Dieta kopenhaska (inne nazwy: szwedzka, trzynastka)

Jest to jedna z najbardziej rygorystycznych diet. Zgodnie z zapewnieniami autora dieta jest doskonałym sposobem na szybką utratę masy ciała, co więcej, gwarantuje uregulowanie metabolizmu...

OPINIA EKSPERTA: Dieta kopenhaska jest dietą rygorystyczną i istnieją liczne przeciwwskazania do jej stosowania. Mimo że jest możliwa znaczna redukcja masy ciała, zbyt drastyczne ograniczenie przyjmowanych kalorii oraz brak wskazówek dotyczących komponowania posiłków po zakończeniu „kuracji” (nie kształtuje prawidłowych nawyków żywieniowych!!) powoduje, że dosyć szybko nadrabia się utracone kilogramy.

Dieta kopenhadzka nie jest zgodna z zasadami racjonalnego odżywiania się i nie jest zalecanym sposobem redukcji masy ciała.

Czytaj więcej...

 

Dieta Dukana

Wysokobiałkowa dieta opracowana przez francuskiego lekarza, Pierre’a Dukana, święci triumfy – podręczników, artykułów (w prasie i na portalach internetowych) opisujących zasady diety i podających przepisy dań jest co niemiara. Obecnie dieta ta jest jedną z najpopularniejszych także w Polsce. Częściej sięgają po nią kobiety, a efekty diety są dosyć szybko widoczne i nierzadko spektakularne...

OPINIA EKSPERTA: Dieta Dukana nie jest zgodna z zasadami prawidłowego żywienia, stwarza ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych – związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponadto, nie kształtuje właściwych nawyków żywieniowych, stąd też  diety Dukana nie można zaliczyć do diet racjonalnych i zalecanych.

Czytaj więcej...

 

button_wybierzdiete

button_policzbmi

ciekawostki_button