Przedstawiamy listę produktów, które zabijają uczucie głodu jedynie na krótko.
Chleb pszenny
Białe pszenne pieczywo ma wysoki indeks glikemiczny, co powoduje skoki poziomu cukru we krwi, a w konsekwencji powoduje uczucie głodu. Przestaw się na bogaty w błonnik chleb pełnoziarnisty.
Grzyby namocz. Warzywa umyj. Marchewkę, selera i pietruszkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Pora pokrój w plastry. Warzywa włóż...
