Aktywnie po zdrowie

Lubicie podjadać na wakacjach? Zajadacie się smażonymi rybami, karkówką z grilla, a dzieciom kupujecie gofry i lody nad morzem? Doskonale o tym wiemy! To właśnie dlatego uruchomiliśmy projekt "Wakacje w rytmie fit". Dlaczego? Przeciętna, polska rodzina przywozi z wakacji 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu. To także będzie Twój nadbagaż, jeśli w wakacje folgujesz sobie podwójnie. Specjalnie dla Was przygotowaśmy zdrowe diety i przepisy!

W zakładce "Wakacje w rytmie fit" znajdziecie przykładowe, proste w przygotowaniu diety dla całej rodziny, rozpisane na 7 dni.

Sprawdźcie sami -> http://www.aktywniepozdrowie.pl/wakacje-w-rytmie-fit

• Sałatka z łososiem wędzonym
• Grzanki pełnoziarniste
• 3 morele, garść borówek
• Herbatka owocowa

Sałatka z łososiem wędzonym

Składniki na 4 porcje:

• 100 g wędzonego łososia sałatkowego
• ½ główki sałaty lodowej
• 1 świeży ogórek
• 3 łyżki posiekanego świeżego koperku
• 1 cebula czerwona
• garść czarnych oliwek bez pestek

sos :

• sok z połowy cytryny
• 2...