Id kategorii - 99
Itemid - 950
view - article
id - 415
referer -
uri - /przepisy

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer_zobaczCzas na zdrowie 
konkurs dla szkół

pointer zobaczNapisz scenariusz
konkurs dla nauczycieli

pointer_zobaczZielona ławeczka
konkurs grantowy

Więcej…

Aktualna kampania

SOM banery APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

jestem prosumentem2



Joomla Extensions powered by Joobi

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!

Żywienie jak życie – musi być interesujące!

Bardzo ważne jest, aby od najmłodszych lat wyrabiać w dziecku właściwe nawyki żywieniowe i pokazywać, że jedzenie zdrowe nie oznacza wcale niesmaczne czy nudne. Maluchy są wulkanem energii, ciągle biegają podskakują i nigdy nie mają dosyć. Aby miały na to silę i prawidłowo się rozwijały musimy pamiętać o właściwej diecie, którą z odrobiną inwencji twórczej zamienimy w kulinarną przygodę.

Przygoda ta musi być poprzedzona przestrzeganiem pewnych zasad.

Dieta dziecka powinna:

  • składać się z 4–5 regularnie spożywanych posiłków,
  • być bogata w wapń,
  • żelazo oraz witaminy,
  • uwzględniać mleko i jego przetwory,
  • ryby, chudy drób,
  • uwzględniać wszystkie rodzaje potraw z ograniczeniem tych bardzo tłustych,
  • być uboga w cukier, słodycze oraz sól,
  • być bogata w warzywa i owoce,
  • być urozmaicona

Jeśli do tych zasad dodamy dostosowanie jedzenia do pór roku i szczyptę wyobraźni, otrzymamy przepis na żywienie naszego dziecka, które da mu siłę, prawidłowy rozwój i uśmiech każdego dnia, a spożywanie zdrowych posiłków nie będzie dla niego karą tylko przyjemnością.

PRZEJDŹ DO DZIAŁU:

Komentarze  

 
Dominika BRILL, W-wa
#2 RE: Żywienie jak życie – musi być interesujące!Dominika BRILL, W-wa 2012-09-19 15:41
MOTTO: SÓL KAMIENNA, TO GWARANCJA ŻYCIA I ZDROWIA. *****

IRL KRAKÓW:
Sól do spożycia to wyłącznie: sól kamienna (Kłodawska, Wielicka itp.) Zabijamy w organizmie bakterie, pleśnie i grzyby (więcej glukozy pozostaje dla nas) oraz poprawiamy przepływ ładunków elektrycznych między neuronami. Należy popatrzeć na zwierzęta: One wiedzą ! Właśnie dlatego tak lubią lizać sól (lizawki solne), no i koń wyścigowy ma lepsze osiągi na zawodach (każdy koń ma w swoim boksie obowiązkową lizawkę solną wykonaną w Kłodawie).
Cytować
 
 
Dominika BRILL, W-wa
#1 ODCHUDZANIE, WYŁĄCZNIE JAKO: ŻYWIENIE RACJONALNE. ♥♥♥♥♥Dominika BRILL, W-wa 2012-09-19 15:29
PRZY PROBLEMACH Z ODŻYWIANIEM, ZWALCZANIU WSZELKICH CHORÓB / OTYŁOŚCI, RÓWNIEŻ CUKRZYCY TYPU 2:
Niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco i antycukrzycowo sklasyfikowanymi wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO TJ. IŻ PRODUKTU.

TABELE TE OPRACOWALI NAUKOWCY Z KRAKOWSKIEGO INSTYTUTU NAUKOWEGO:
O nazwie: IRL KRAKÓW. Spróbuj tak jeść, choćby kilka dni, a poczujesz się lżej i zdrowiej. Jemy niskotłuszczowo, 0% zatruwających toksyn, energetyczne tzw. NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU. Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających i zatruwających nasze organizmy. Skuteczne, zdrowe i warto.
Cytować
 

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież