Aktywnie po zdrowie

Kolacje jesienią

Przykładowe zestawy i przepisy:

Posiłki niekoniecznie muszą być wyszukane. O tej porze roku dostępne są kalafiory, fasolka, cukinia – warto zatem wykorzystać te smaczne i wartościowe warzywa w naszej kuchni. Najprostszym posiłkiem są jarzyny gotowane na parze; nie tracimy w ten sposób cennych witamin, a przygotowanie posiłku nie zajmuje dużo czasu. Można też czasami na kolację podać zapiekane faszerowane warzywa czy pieczone owoce.

Pamiętajmy koniecznie, że kolacje jadamy na 2 godziny przed snem. Nie obciążymy w ten sposób żołądka na noc.

Zobacz także:

• śniadania jesienią
• obiady jesienią