Id kategorii - 9
Itemid - 1046
view - category
id - 439
referer -
uri - /diety-w-rytmie-fit
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobaczBrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

PNS 7 logo

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register
  • DIETY W RYTMIE FIT - DIETY OPIS+BANNER

    Dieta dla całej rodziny

    Specjalnie dla Was przebudowaliśmy naszą stronę internetową i uzupełniliśmy ją o nowe funkcje i zakładki. Znajdziecie na niej przykładowe, proste w przygotowaniu diety dla całej rodziny, rozpisane na 7 dni. Możemy wybrać dietę dzienną w różnych konfiguracjach tj. 1500, 1750, 2000 lub 2500 kalorii. Jeżeli wybierzecie dietę 2000 kalorii...

    Przeczytaj cały…
  • Dieta dla rodziny - 2000 kcal

    Dieta dla rodziny - 2000 kcal

    ZAPIEKANKA OWSIANA Z JABŁKIEM PODAWANA Z KOKTAJLEM BANANOWYM

    Składniki na 2 porcje:

    • 6 łyżek (60 g) płatków górskich owsianych
    • ½ łyżeczki (5 g) miodu lub odrobina stewii do smaku
    • ¼ łyżeczki (1 g) proszku do pieczenia
    • ½ łyżeczki (2 g) cynamonu
    • 2 jaja (120 g)
    • 2 łyżki (20 g) mleka
    • 1 jabłko (180 g)
    • 1 banan (120 g)
    • 1 małe opakowanie (150 ml) jogurtu naturalnego
    • 1 plaster (30 g) chudego sera twarogowego

    Sposób przygotowania:

    Płatki owsiane zalej 4 łyżkami wrzącej wody i pozostaw do napęcznienia i ostygnięcia. W jednej misce wymieszaj już ostudzone płatki, miód, proszek do pieczenia, 1 jajko oraz 3 ubite białka. W drugiej misce mleko wymieszaj ze startym jabłkiem, a następnie powoli wlej do miski z suchymi składnikami. Dokładnie połącz wszystkie składniki. Masę przełóż...

    Zobacz całą dietę…

Zobacz dietę dla siebie w innych wersjach

Zobacz inne dietyZobacz inne dietyZobacz inne diety

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!