Aktywnie po zdrowie

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Kanapki z twarożkiem rybnym

sniadanie_kanapka_z_twarozkiem_rybnym Kanapki z twarożkiem rybnym

Składniki:

2 kromki chleba pytlowego
2 łyżki twarożku rybnego

Na chleb nałóż twarożek rybny.

Twarożek rybny

Składniki na 8 porcji (1 porcja = 2 łyżki):

Mała wędzona ryba (np. makrela)
1 ugotowane na twardo jajko
½ kostki sera białego (100 g)
1 cebula lub pęczek szczypiorku
1 łyżka majonezu
Pieprz

Oddzielone od skóry i ości mięso ryby, cebulę i jajko drobno posiekaj, twaróg zgnieć widelcem. Wymieszaj wszystko, dodaj majonez i pieprz.

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit

Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!