Poniedziałek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień trzeci

• Muffinka malinowa
• Duża garść porzeczek czerwonych
• Sok marchwiowy
  
  Muffiny malinowe

Składniki na 12 sztuk:

• 1 ½  szklanki mąki
• ½ szklanki cukru
• ½ szklanki płatków owsianych
• 1 łyżka proszku do pieczenia
• 2 jajka
• ½ szklanki maślanki
• 6 łyżek oleju
• 2 szklanki malin

Czytaj więcej...

Wtorek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień trzeci

• Sałatka wiejska
• Garść wiśni
• Brzoskwinia
• Herbatka z cytryną i miętą

Sałatka wiejska

Składniki na 2 porcje:

• 200 g ziemniaków
• 2 ogórki małosolne
• 1 papryka kolorowa
• 2 jajka
• ½ cebuli
• 1 łyżka majonezu
• 1 łyżka jogurtu naturalnego
• Świeży koperek
• Sól, pieprz

Czytaj więcej...

Środa

Szczegóły

Kategoria: Tydzień trzeci

• Bruschetta
• 3 morele
• Butelka wody źródlanej

Bruschetta

Składniki na 4 porcje:

• 4 pomidory
• 2 ząbki czosnku
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• Kilka listków bazylii
• Sól, pieprz
• 8 kromek chleba pełnoziarnistego

Czytaj więcej...

Czwartek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień trzeci

• Babeczka z kaszy gryczanej
• Kefir
• Nektarynka

Babeczki z kaszy gryczanej

Składniki na 12 sztuk:

• 1 i ½ szklanki kaszy gryczanej
• 2 jajka
• ½ kostki sera feta
• Kilka plasterków szynki z indyka
• 1 czerwona papryka
• 1 cebula
• Natka pietruszki
• Oliwa z oliwek

Czytaj więcej...

Piątek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień trzeci

• Kolorowa sałatka z  papryki z serem brie
• Grzanka pełnoziarnista
• Owoce letnie
• Herbatka owocowa bez cukru

Kolorowa sałatka z papryki z serem brie

Składniki na 8 porcji:

• po strąku czerwonej, żółtej i zielonej papryki
• 3 pomidory
• 15 dag sera typu brie
• czerwona cebula
• 4 ogórki małosolne

Czytaj więcej...