Id kategorii - 53
Itemid - 378
view - category
id - 129
referer -
uri - /sniadania-na-wynos/lipiec/tydzie-3
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobacz#BrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

FBOS 10 lat APZ 170px



Joomla Extensions powered by Joobi

tydzień 3

Poniedziałek

  • drugie_sniadanie_t_03_01_muffinka_porzeczki_sokMuffinka malinowa
  • Duża garść porzeczek czerwonych
  • Sok marchwiowy

    Muffiny malinowe

Składniki na 12 sztuk:

  • 1 ½  szklanki mąki
  • ½ szklanki cukru
  • ½ szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżka proszku do pieczenia
  • 2 jajka
  • ½ szklanki maślanki
  • 6 łyżek oleju
  • 2 szklanki malin

Czytaj więcej...

 

Wtorek

drugie_sniadanie_t_03_02_salatka_wisnie_brzoskwinia_herbatka
  • Sałatka wiejska
  • Garść wiśni
  • Brzoskwinia
  • Herbatka z cytryną i miętą

Sałatka wiejska

Składniki na 2 porcje:

  • 200 g ziemniaków
  • 2 ogórki małosolne
  • 1 papryka kolorowa
  • 2 jajka
  • ½ cebuli
  • 1 łyżka majonezu
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • Świeży koperek
  • Sól, pieprz

Czytaj więcej...

 

Środa

drugie_sniadanie_t_03_03_bruschetta_chleb_morele_woda
  • Bruschetta
  • 3 morele
  • Butelka wody źródlanej

Bruschetta

Składniki na 4 porcje:

  • 4 pomidory
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • Kilka listków bazylii
  • Sól, pieprz
  • 8 kromek chleba pełnoziarnistego

Czytaj więcej...

 

Czwartek

  • drugie_sniadanie_t_03_04_babeczka_kefir_nektarynkaBabeczka z kaszy gryczanej
  • Kefir
  • Nektarynka

Babeczki z kaszy gryczanej

Składniki na 12 sztuk:

  • 1 i ½ szklanki kaszy gryczanej
  • 2 jajka
  • ½ kostki sera feta
  • Kilka plasterków szynki z indyka
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cebula
  • Natka pietruszki
  • Oliwa z oliwek

Czytaj więcej...

 

Piątek

drugie_sniadanie_t_03_05_salatka_grzanka_owoce_herbatka
  • Kolorowa sałatka z  papryki z serem brie
  • Grzanka pełnoziarnista
  • Owoce letnie
  • Herbatka owocowa bez cukru

Kolorowa sałatka z papryki z serem brie

Składniki na 8 porcji:

  • po strąku czerwonej, żółtej i zielonej papryki
  • 3 pomidory
  • 15 dag sera typu brie
  • czerwona cebula
  • 4 ogórki małosolne

Czytaj więcej...

 

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!