Id kategorii - 56
Itemid - 354
view - category
id - 109
referer -
uri - /sniadania-na-wynos/luty/tydzie-4
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobacz#BrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

FBOS 10 lat APZ 170px



Joomla Extensions powered by Joobi

tydzień 4

Wtorek

drugie_sniadanie_t_04_02_salatka_kiwi_sok
  • Sałatka z serem pleśniowym i tuńczykiem
  • 2 Kiwi
  • Sok pomidorowy

Czytaj więcej...

 

Środa

drugie_sniadanie_t_04_03_pasztet_gruszka_mandarynka_herbata
  • Pasztet z warzyw
  • Gruszka
  • 3 mandarynki
  • Herbatka owocowa bez cukru

Czytaj więcej...

 

Czwartek

drugie_sniadanie_t_04_04_kanapka_papryka_woda
  • Kanapka z pastą z kurczaka
  • Paski papryki
  • Mała butelka wody źródlanej

Czytaj więcej...

 

Piątek

drugie_sniadanie_t_04_05_muffin_mandarynka_herbata
  • Muffinka kokosowo-morelowa
  • 3 mandarynki
  • Herbatka owocowa bez cukru

Czytaj więcej...

 

Poniedziałek

drugie_sniadanie_t_04_01_nalesnik_rzodkiewki_herbata
  • Naleśnik z kuskusem i kiełkami
  • 5 rzodkiewek
  • Herbatka owocowa

Naleśniki z kuskusem i kiełkami

Składniki na naleśniki (4 sztuki):

  • 4 łyżki mąki pszennej (typ 550)
  • 2 łyżki mąki żytniej razowej (typ 2000)
  • 1 jajo
  • ½ łyżki oleju
  • 4 łyżki otrębów 
  • ½ szklanki mleka 0,5% tł.
  • ½ szklanki wody (lub trochę więcej jeśli będzie za gęste ciasto)

Farsz:

  • 1 szklanka kuskusu
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 50 g rodzynek
  • 1/3 szklanki kiełków rzodkiewki
  • 1/3 łyżeczki przyprawy 5 smaków
  • 2 łyżki miodu

Czytaj więcej...

 

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!