Aktywnie po zdrowie

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Tartaletki z tuńczykiem

drugie_sniadanie_t_03_04_tartaletka_z_tunczykiem_truskawki_sok Tartaletki z tuńczykiem

Ciasto:

100 g mąki
50 g otrębów owsianych
50 g zimnego masła pokrojonego w kostkę
szczypta soli
1 żółtko
1 łyżeczka śmietany

Farsz:

1 duża cebula
2 puszki tuńczyka w sosie własnym
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
100 g tartego żółtego sera
sól, pieprz
bazylia
oregano

Wszystkie składniki ciasta zagnieć, rozwałkuj i wylep foremki. Ciasto podpiecz w 180°C przez 5 minut. Cebulę drobno pokrój i zeszklij, dodaj odsączonego tuńczyka i chwilę smaż. Dodaj przyprawy, zioła, koncentrat pomidorowy, sól i pieprz. Duś wszystko na małym ogniu przez 2 minuty. Gdy farsz wystygnie wymieszaj go ze startym serem. Gotowy farsz nałóż na podpieczone ciasto i piecz jeszcze 10 minut.

Zobacz ten przepis w zestawie śniadaniowym!

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit

Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!