ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
Zdrowo jem, więcej wiem!projekt edukacyjny
Postaw na słońcekonkurs badawczy
Tradycyjny sadkonkurs grantowy
Filmekokonkurs filmowy
Akademia Fundacji BOŚkonkurs grantowy
Zobacz co kryje się pod każdympiętrem piramidy
Środa
Kanapka z suszonymi pomidorami i szpinakiem:
Obie kromki posmaruj cienko masłem i połóż na nich szpinak. Na jednej kromce ułóż ser, a na drugiej pomidory. Złóż obie kromki.
Składnik
Jednostki
Ilość
Energia
Kcal
268
Węglowodany
g
41,2
Białko
10,0
Tłuszcz
10,2
Błonnik pokarmowy
7,2
Posiłek bogaty w:
białko
potas, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź
witaminę A, E, B1, B2, PP, B6, C i foliany
Posiłek ubogi w:
cholesterol