ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
Zdrowo jem, więcej wiem!projekt edukacyjny
Postaw na słońcekonkurs badawczy
Tradycyjny sadkonkurs grantowy
Filmekokonkurs filmowy
Akademia Fundacji BOŚkonkurs grantowy
Zobacz co kryje się pod każdympiętrem piramidy
Poniedziałek
Kanapka z łososiem
Obie kromki chleba posmaruj serkiem kremowym, posyp siekanym koperkiem, przełóż sałatą, plastrem łososia i plasterkami ogórka. Złóż, przekrój po przekątnej na dwa trójkąty i zapakuj w pojemniczek.
Składnik
Jednostki
Ilość
Energia
Kcal
276
Węglowodany
g
52,3
Białko
13,6
Tłuszcz
4,2
Błonnik pokarmowy
6,9
Posiłek bogaty w:
białko
potas, magnez, żelazo, cynk i miedź
witaminy A, D, E, B1, B2, PP, B6, B12 i foliany
Posiłek ubogi w:
cholesterol
tłuszcz