Warzywa umyj. Sałatę lodową porwij na małe kawałki. Łososia pokrój na mniejsze kawałki, ogórka obierz i pokrój w półplasterki, obraną cebulę pokrój w krążki. Oliwki przekrój na pół.
Sos: czosnek przeciśnij przez praskę i wymieszaj z pozostałymi składnikami.
Wszystkie składniki wymieszaj i polej sosem.
Składnik
Jednostki
Ilość
Energia
Kcal
277
Węglowodany
g
44,0
Białko
g
10,2
Tłuszcz
g
9,8
Błonnik pokarmowy
g
7,3
Posiłek bogaty w:
białko
wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź
witaminę A, D, E, B1, B2, PP, B6, B12, C i foliany