ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
Zdrowo jem, więcej wiem!projekt edukacyjny
Postaw na słońcekonkurs badawczy
Tradycyjny sadkonkurs grantowy
Filmekokonkurs filmowy
Akademia Fundacji BOŚkonkurs grantowy
Zobacz co kryje się pod każdympiętrem piramidy
Środa
Kanapka z serem brie i warzywami
Jedną kromkę chleba posmaruj masłem, ułóż liście sałaty, ser, pomidora i cebulkę. Posyp siekaną natka pietruszki i przykryj drugą kromką. Możesz wykorzystać inne warzywa.
Składnik
Jednostki
Ilość
Energia
Kcal
286
Węglowodany
g
47,0
Białko
8,0
Tłuszcz
10,0
Błonnik pokarmowy
6,5
Posiłek bogaty w:
białko
wapń, magnez, cynk, miedź
witaminy A, E, B1, B2, B6, B12, foliany i C
Posiłek ubogi w:
cholesterol