Id kategorii - 125
Itemid - 373
view - article
id - 827
referer -
uri - /sniadania-na-wynos/czerwiec/tydzie-3/827-roda240
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobaczFilmeko
konkurs filmowy

pointer zobaczAkademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy
Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

PNS 7 logo

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Środa

Koktajl owocowy z kiwiŚroda

 

 

  • Koktajl owocowy z kiwi
  • 4 herbatniki wielozbożowe
  • Garść truskawek

 

 

 

 

 

Koktajl owocowy z kiwi

Składniki na 2 porcje:

  • 2-3 owoce kiwi
  • 1 jogurt naturalny
  • Sok z ½ cytryny
  • 1 łyżeczka cukru (ewentualnie)

Owoce umyj, obierz i pokrój w plasterki, następnie zmiksuj z jogurtem naturalnym. Możesz też posłodzić do smaku. Na koniec dodaj sok z cytryny.

 

Składnik

Jednostki

Ilość

Energia

Kcal

280

Węglowodany

g

52,2

Białko

g

7,2

Tłuszcz

g

6,1

Błonnik pokarmowy

g

3,7

 

 

 

 

talerze

Posiłek bogaty w:

potas, wapń, magnez, miedź,
witaminę B2, B6, B12 i C

talerze2

Posiłek ubogi w:

tłuszcz
cholesterol
sód 

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!