ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Środa
Sałatka z fasolki szparagowej
Fasolkę umyj, poodcinaj jej końce, a następnie ugotuj w osolonej wodzie. Przelej zimną wodą i odcedź. Paprykę i pomidora pokrój w drobną kosteczkę i dodaj do fasolki. Natkę pietruszki posiekaj i razem z ziarnami sezamu dodaj do reszty składników. Polej wszystko olejem wymieszanym z rozgniecionym ząbkiem czosnku oraz dopraw świeżo zmielonym pieprzu.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
278 |
|
Węglowodany |
g |
40,1 |
|
Białko |
g |
14,4 |
|
Tłuszcz |
g |
12,0 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
12,3 |
|
|
Posiłek bogaty w: potas wapń, magnez, żelazo, witaminę A, E, B1, B2, |
|
Posiłek ubogi w: sód cholesterol |
