ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Czwartek
Kanapka z jajkami i suszonymi pomidorami
Jajko posiekaj w drobną kosteczkę i wymieszaj z majonezem, jogurtem, musztardą. Pastę dopraw do smaku solą i pieprzem. Grahamką przekrój na pół, jedną połówkę posmaruj masłem i ułóż na niej rukolę. Następnie nałóż pastę, pomidory i szczypiorek. Przykryj drugą połówką bułki.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
298 |
|
Węglowodany |
g |
49,9 |
|
Białko |
g |
9,8 |
|
Tłuszcz |
g |
9,7 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
7,3 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, magnez, żelazo, witaminę A, E, B1, B2, PP, B6, B12, C i foliany |
|
