ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
Zdrowo jem, więcej wiem!projekt edukacyjny
Postaw na słońcekonkurs badawczy
Tradycyjny sadkonkurs grantowy
Filmekokonkurs filmowy
Akademia Fundacji BOŚkonkurs grantowy
Zobacz co kryje się pod każdympiętrem piramidy
Piątek
Twarożek z truskawkami
Składniki na 2 porcje:
Twarożek rozgnieć widelcem z jogurtem naturalnym. Truskawki pokrój w plasterki i wymieszaj z serkiem. Możesz częścią plasterków ozdobić twarożek. Podawaj ze świeżym pieczywem pełnoziarnistym.
Składnik
Jednostki
Ilość
Energia
Kcal
268
Węglowodany
g
36,9
Białko
22,7
Tłuszcz
5,8
Błonnik pokarmowy
6,2
Posiłek bogaty w:
białko
potas, wapń, magnez, żelazo, cynk i miedź
witaminę B1, B2, B6, B12 i C
Posiłek ubogi w:
tłuszcz
cholesterol