Aktywnie po zdrowie

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Lekki serniczek

boze_narodzenie_sernik Lekki serniczek

Składniki:

0,5 kg chudego twarogu,
1 mały odtłuszczony jogurt naturalny
1 serek homogenizowany o obniżonej zawartości tłuszczu
2 jajka
¼ kostki rozpuszczonego masła,
cukier waniliowy,
30g fruktozy
1 budyń waniliowy
1 łyżeczka proszku do pieczenia
otręby pszenne

Ser zmiel trzykrotnie. Zmiksuj na gładką masę w wysokim naczyniu z jogurtem, serkiem homogenizowanym, 2 żółtkami(z białek ubij pianę), fruktozą, cukrem waniliowym, budyniem i proszkiem do pieczenia. Masło rozpuść i ostudź. Dodaj do masy i jeszcze chwilę mieszaj. Białka ubij z łyżeczką fruktozy i wymieszaj z masa serową. Blaszkę (kwadratową bądź okrągłą) wysmaruj masłem, obsyp otrębami pszennymi i wlej masę. Piecz 40-60min w 200^oC na złoty kolor. Pozostaw w piekarniku do ostygnięcia.

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit

Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!