Poprawia pamięć i koncentrację, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza poziom stresu - nie, nie piszemy o nowej supertabletce, drogiej kuracji czy wyjeździe na Cypr! Proponujemy wybrać się na - spacer. Przekonaj się, co możesz zyskać, zwłaszcza gdy na przechadzkę wybierzesz się z rodziną.
Kolacja kojarzy nam się z kanapkami, ale to się może zmienić. Dla zmarzluchów mamy przepisy na cieplutkie zapiekanki z warzyw i pełnoziarnistego pieczywa. Natomiast dla tych, którzy nie mają ochoty na kolejny ciepły posiłek, też znajdzie się coś na ząb. Wieczorem nie możemy się przejadać. Ostatni posiłek można zjeść na 2-3 godziny przed snem. Zimowe bon appétit!
Obiady na mrozy
Szczegóły
czwartek, 23, styczeń 2014 10:22
Gdy wracamy zmarznięci do domu, dobrym sposobem na rozgrzanie się jest spałaszowanie gorącej zupy. Na zimę proponujemy te pożywne i tradycyjnie polskie – wśród nich: krupnik, rosół, grzybową. Równie rozgrzewające są drugie dania. Pozwólmy sobie na eksperymenty i odkrywanie bogactwa kasz, ryb i surówek.
Wychowanie fizyczne - ważna lekcja
Szczegóły
wtorek, 21, styczeń 2014 10:43
"Ruch zastąpi prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu" - głosił w XVI wieku Wojciech Oczko, nadworny lekarz królów polskich. Pamiętajmy o tym, zwłaszcza gdy nasze dziecko prosi o kolejne zwolnienie z wf-u. Piszemy, dlaczego te lekcje są wyjątkowo ważne i potrzebne.
Myślisz, że sam/a decydujesz o tym, co jesz i co je twoje dziecko? Nic bardziej mylnego! Okazuje się, że duży udział mają w tym rodzinne tradycje, dieta serialowego bohatera, czy jadłospis miłych sąsiadów, nie wspominając już o reklamach i pasących dzieci słodyczami babciach. A miało być zupełnie inaczej? Jakie są źródła nawyków żywieniowych?
Poprawia pamięć i koncentrację, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza poziom stresu - nie, nie piszemy o nowej supertabletce, drogiej kuracji czy wyjeździe na Cypr! Proponujemy wybrać się na - spacer. Przekonaj się, co możesz zyskać, zwłaszcza gdy na przechadzkę wybierzesz się z rodziną.
Kolacja kojarzy nam się z kanapkami, ale to się może zmienić. Dla zmarzluchów mamy przepisy na cieplutkie zapiekanki z warzyw i pełnoziarnistego pieczywa. Natomiast dla tych, którzy nie mają ochoty na kolejny ciepły posiłek, też znajdzie się coś na ząb. Wieczorem nie możemy się przejadać. Ostatni posiłek można zjeść na 2-3 godziny przed snem. Zimowe bon appétit! 
"Ruch zastąpi prawie każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu" - głosił w XVI wieku Wojciech Oczko, nadworny lekarz królów polskich. Pamiętajmy o tym, zwłaszcza gdy nasze dziecko prosi o kolejne zwolnienie z wf-u. Piszemy, dlaczego te lekcje są wyjątkowo ważne i potrzebne.
Myślisz, że sam/a decydujesz o tym, co jesz i co je twoje dziecko? Nic bardziej mylnego! Okazuje się, że duży udział mają w tym rodzinne tradycje, dieta serialowego bohatera, czy jadłospis miłych sąsiadów, nie wspominając już o reklamach i pasących dzieci słodyczami babciach. A miało być zupełnie inaczej? Jakie są źródła nawyków żywieniowych?
