Aktywnie po zdrowie

Aktywność fizyczna zwiększa radość życia

Zdaniem ekspertów z uniwersytetu Cambridge, wykonywanie każdej, nawet najmniejszej aktywności fizycznej, zwiększa poziom zadowolenia z życia.

Wiele jest badań, które wykazują powiązania pomiędzy aktywnością fizyczną z zdrową psychiką. Mimo to, specjaliści wciąż dostarczają nowych dowodów, które do wysiłku fizycznego mają przekonać osoby niezdecydowane.

Ostatnie badania przeprowadzone przez specjalistów z Cambridge pokazują, że "ludzie, którzy są na ogół bardziej aktywni są generalnie szczęśliwsi". Dodatkowo osoby te czerpią większą satysfakcję i zadowolenie z życia. Wychodzi na to, że aktywność fizyczna i szczęście są ze sobą ściśle powiązane.

W trakcie badania, które trwało 17 miesięcy i przeprowadzono je na grupie ponad 10 tys. ochotników przy udziale aplikacji na telefon, zbierano dane dotyczące poziomu aktywności badanych, poziomu ich ogólnego samopoczucia i zadowolenia. Wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym PLOS ONE.

źródło: journals.plos.org