Aktywnie po zdrowie

Ciesz się zieloną herbatą

Zielona herbata to potężny oręż w walce z otyłością. Zdaniem naukowców, wystarczy pić kilka filiżanek zielonej herbaty każdego dnia, aby wspomóc spalanie tłuszczu i utrzymywać wagę na właściwym poziomie. Dzisiaj zielona herbata dostępna jest w wielu formach: liściastej, ekspresowej czy też sproszkowanej, tak więc każdy może znaleźć coś dla siebie i wykorzystać ten rodzaj herbaty nie tylko do picia.

Koktajle z zieloną herbatą

Wzbogać swój poranny koktajl o kilka łyżek sproszkowanej zielonej herbaty. Najlepiej smakuje ona w połączeniu z odtłuszczonym lub sojowym mlekiem, połówką zmrożonego banana, serwatką w proszku i odrobiną lodu. Pycha!

Zielona herbata przyprawą do grilla

Kiedy następnym razem będziesz przyrządzać na grillu karkówkę, stek, krewetki, łososia czy tofu, użyj zielonej herbaty jako składnika ich marynaty. Jeżeli nie przesadzisz z ilością, to pomoże ona wydobyć z potrawy ciekawy, złożony smak.

Wypieki z zieloną herbatą

Jeżeli pieczesz ciastka, ciasteczka, a nawet chleb, możesz spróbować dodać do nich odrobinę zielonej herbaty. Jeśli lubisz kulinarne eksperymenty, to stopniowo zwiększaj ilość tego dodatku. Kto wie, może w ten sposób odkryjesz swój ulubiony deser?

Zielona sangria

Zaparz zieloną herbatę i zmieszaj ją z ulubionym sokiem lub winem. Nie zapomnij o dodaniu świeżych owoców. Odczekaj kilka godzin, aby mieszanka mogła ostygnąć. Później nie pozostaje nic innego, jak cieszyć się odświeżającym, ale i zdrowym napojem.

Lody z zieloną herbatą

Jeśli masz w domu urządzenie do robienia lodów, koniecznie musisz to wypróbować! Zielone, słodkie i odświeżające, lody z zielonej herbaty mogą wydawać się dziwnym pomysłem, ale są naprawdę smaczne.

źródło: www.shape.com

ilustracja: pixabay.com