Aktywnie po zdrowie

Nasze błędy = błędy dzieci

Zmiana nawyków żywieniowych nie jest trudna, ale nie jest możliwa dopóki nie uświadomimy sobie jakie błędy żywieniowe popełniamy My i nasze dzieci. Znając problem możemy go rozwiązać.

Najczęstszymi błędami, które popełniamy są:

• niewłaściwy skład pożywienia: nadmiar tłuszczu (powyżej 50%), nadmiar białka (ok. 50%), cukrów prostych, niedobór błonnika,
• niezrównoważone pożywienie - chipsy, frytki, fast foody,
• nieregularne i niepełnowartościowe posiłki,
• zastępowanie właściwych posiłków słodyczami,
• nadmiar żywności oczyszczonej,
• picie słodzonych soków, napojów,
• picie zbyt małej ilość wody.

Znając słabe strony naszego sposobu odżywiania możemy go ulepszyć!