Id kategorii - 61
Itemid - 4
view - article
id - 3009
referer -
uri - /aktualnosci/3009-najlepsza-i-najzdrowsza-pozycja-do-spania
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobaczBrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

PNS 7 logo

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Najlepsza i najzdrowsza pozycja do spania

Utworzono: wtorek, 08, listopad 2016 17:18

spanie na plecach thumbPrzedstawiamy prosty sposób do poprawy jakości snu.

Czasami udaje się zasnąć bez żadnych problemów. Zdarzają się też sytuacje, kiedy przewracasz się z boku na bok, a i tak nie możesz zmrużyć oka. Według badań przeprowadzonych przez dr. Michaela Breusa, psychologa klinicznego i specjalistę od snu, jest jedna pozycja właściwa do spania: na plecach.

Kiedy leżysz na plecach, równomiernie rozkładasz ciężar swojego ciała. Twarz skierowana do góry pozwala uniknąć zewnętrznego ucisku na szyję. Wyjątkiem od tej reguły jest bezdech senny. Wtedy lepiej spać na boku.

Teraz już wiesz, że najlepiej położyć się na plecach i wyciągnąć się wygodnie. Dzięki temu rano poczujesz się jak młody bóg.

źródło: www.purewow.com

ilustracja: pixabay.com

 

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!