ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Piątek
Makaron z cukinią i pomidorami
Składniki na 5 porcji:
Umytą i pokrojoną w cienkie plasterki cukinie podsmaż na patelni. Do usmażonej cukinii dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, plasterki oliwek i posiekane pomidory. Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Duś bez przykrycia do momentu odparowania wody. Wymieszaj z ugotowanym al dente makaronem.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
292 |
|
Węglowodany |
g |
40,4 |
|
Białko |
g |
11,4 |
|
Tłuszcz |
g |
11,0 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
3,8 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, wapń, magnez, witaminę A, E, B1, B2, |
|
Posiłek ubogi w: cholesterol |
