ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Wtorek
Placki z dyni
Składniki na 40 placków:
Miąższ dyni oddziel od skóry i pokrój go w duże kawałki, a następnie zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Cebulę, migdały, orzechy, drobno posiekaj, a czosnek przeciśnij przez praskę, dodaj wszystko do dyni i przypraw do smaku. Jajko roztrzep i dodaj do wszystkich składników. Dodaj bułkę tartą i wymieszaj. Formuj placki o średnicy 5 cm i obtaczaj je w mące. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i smaż placki na złoty kolor.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
259 |
|
Węglowodany |
g |
40,2 |
|
Białko |
g |
10,7 |
|
Tłuszcz |
g |
9,2 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
7,0 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko wapń, potas, magnez, witaminę A, E, B1, B2, B6, PP, B12 i C |
|
Posiłek ubogi w: cholesterol sód |
