ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Piątek
Sałatka jajeczna z selerem naciowym
Składniki na 4 porcje:
Jajka ugotuj na twardo, ostudź i drobno posiekaj. Selera, jabłko i cebulkę również pokrój w drobną kostkę. Nie obieraj ze skórki! W oddzielnej miseczce przygotuj sos z jogurtu, musztardy i przypraw. Wszystko razem wymieszaj i dopraw według uznania.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
270 |
|
Węglowodany |
g |
51,4 |
|
Białko |
g |
6,6 |
|
Tłuszcz |
g |
7,5 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
5,1 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, magnez, żelazo, cynk witaminę B2, B6, B12 i C |
|
Posiłek ubogi w: tłuszcz cholesterol sód |
