Id kategorii - 105
Itemid - 349
view - article
id - 653
referer -
uri - /sniadania-na-wynos/styczen/tydzie-4/653-poniedziaek99
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobacz#BrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

FBOS 10 lat APZ 170px



Joomla Extensions powered by Joobi

Poniedziałek

drugie_sniadanie_t_04_01_kasza_jaglana_mlekoPoniedziałek

  • Kasza jaglana z cynamonem
  • Mały kartonik mleka 2%

Kasza jaglana z cynamonem

Składniki na 2 porcje:

  • Szklanka kaszy jaglanej
  • 3 szklanki wody
  • rodzynki, orzechy włoskie, można dodać jabłko, morele, suszone śliwki (w dowolnej ilości)
  • szczypta imbiru, cynamonu i kardamonu

Opłukaną kaszę ugotuj z suszonymi śliwkami, morelami, orzechami i rodzynkami. Pod koniec gotowania dodaj przyprawy: imbir, cynamon, kardamon. Możesz dodać starte jabłko skropione sokiem z cytryny.

Składnik

Jednostki

Ilość

Energia

Kcal

281

Węglowodany

g

46

Białko

g

46

Tłuszcz

g

7,2

Błonnik pokarmowy

g

3,7

talerz_zielony

Posiłek bogaty w:

białko

potas, wapń, magnez,
żelazo, cynk i miedź

witaminę A, B1, B2, B6, B12

talerze_rozowy

Posiłek ubogi w:

tłuszcz

cholesterol

sód 

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!