Aktywnie po zdrowie

Zdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

Postaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobacz Tradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobacz Filmeko
konkurs filmowy

pointer zobacz Akademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Więcej…

Aktualna kampania

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

Postaw na Słońce

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Środa

drugie_sniadanie_t_02_03_salatka_pomarancza_woda Środa

Lekka sałatka ziemniaczana
Pomarańcza
Mała butelka wody źródlanej (500 ml)

Lekka sałatka ziemniaczana

Składniki na 3 porcje:

300 g ziemniaków
½ ogórka sałatkowego
2 pomidory
1 małe jabłko
½ pęczka dymki
parę listków dowolnej sałaty
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka octu winnego
Cukier, sól, pieprz do smaku

Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Wystudź, obierz i pokrój w kostkę, pomidory pokrój w ósemki, dymkę drobno posiekaj. Jabłko obierz , pokrój na ćwiartki, a następnie w plasterki. Wszystkie składniki wymieszaj z porozrywaną na małe kawałki sałata i sosem vinegret.