ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Piątek
Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów
Składniki na 4 porcje:
Selera naciowego obierz z wąsów i pokrój w plasterki. Orzechy drobno posiekaj. Umytą sałatę porwij, jabłko pokrój w cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszaj. Z łyżki soku z cytryny, oleju słonecznikowego, musztardy, soli i natki zrób sos i polej nim sałatkę.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
271 |
|
Węglowodany |
g |
29,1 |
|
Białko |
g |
9,3 |
|
Tłuszcz |
g |
15,0 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
4,3 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko wapń, magnez, cynk, witaminę A, E, B2, B6, |
|
Posiłek ubogi w: cholesterol sód |
