Id kategorii - 121
Itemid - 369
view - article
id - 791
referer -
uri - /sniadania-na-wynos/maj/tydzie-4/791-wtorek204
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobaczFilmeko
konkurs filmowy

pointer zobaczAkademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy
Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

PNS 7 logo

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Wtorek

drugie_sniadanie_t_04_02_muffin_pomarancza_wodaWtorek

  • Muffiny bananowo-jogurtowe
  • Pomarańcza
  • Butelka wody źródlanej niegazowanej

Muffiny bananowo-jogurtowe

Składniki na 12 sztuk:

  • 1 i ½ szklanki mąki
  • 2 jajka
  • ½ szklanki cukru
  • ¼ szklanki oleju (4 łyżki)
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 2 duże banany
  • Sok z cytryny (kilka kropel)

Wymieszaj wszystkie suche składniki. W drugiej miseczce rozgnieć banany z sokiem z cytryny, dodaj jogurt, jajko i olej. Wymieszaj obie masy. Napełnij formę do muffin wyłożoną papilotkami i piecz 25 minut w 180OC.


Składnik

Jednostki

Ilość

Energia

Kcal

273

Węglowodany

g

55,0

Białko

g

5,4

Tłuszcz

g

5,4

Błonnik pokarmowy

g

5,0

talerz_zielony

Posiłek bogaty w:

białko,

magnez, miedź,

witaminę E, B1, B2, B6, foliany i C

talerze_rozowy

Posiłek ubogi w:

tłuszcz,

cholesterol,

sól

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!