Poniedziałek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień pierwszy

• Bukiet letnich warzyw z jogurtem
• 2 garście czereśni
• Butelka wody źródlanej
  

Bukiet letnich warzyw

Składniki na 2 porcje:

• 100 g różyczek brokułów
• 100 g różyczek kalafiora
• 2 garście fasolki szparagowej
• 4 małe młode ziemniaki
• 2 marchewki marchewka
• ½ kubeczka jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka majonezu
• 4 łyżki koperku
• Sól, pieprz

Czytaj więcej...

Wtorek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień pierwszy

• Muffiny czereśniowe
• Morela
• Kefir

Muffiny czereśniowe

Składniki na 12 sztuk:

• 1 ½  szklanki mąki
• ½ szklanki cukru
• ½ szklanki płatków owsianych
• 1 łyżka proszku do pieczenia
• 2 jajka
• ½ szklanki maślanki
• 6 łyżek oleju
• 2 szklanki czereśni
• 3 łyżeczki płatków migdałowych

Czytaj więcej...

Środa

Szczegóły

Kategoria: Tydzień pierwszy

• Sałatka makaronowa z tuńczykiem
• Brzoskwinia
• Butelka herbatki miętowej z cytryną

Sałatka makaronowa z tuńczykiem

Składniki na 4 porcje:

• 100 g makaronu rurki
• Puszka tuńczyka w sosie własnym
• 100 g fasolki szparagowej
• 2 jajka
• 10 pomidorków koktajlowych
• Garść czarnych oliwek
• Sok z ½ cytryny
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Zioła prowansalskie
• Pieprz, sól

Czytaj więcej...

Czwartek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień pierwszy

• Naleśniki z duszonymi warzywami
• Kalarepa pokrojona w plastry
• Butelka herbatki owocowej

Naleśniki z duszonymi warzywami

Składniki na 4 porcje:

• 4 naleśniki pełnoziarniste
• Papryka
• Cukinia
• Cebula
• Garść fasolki szparagowej
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 2 łyżki natki pietruszki
• Przyprawy

Czytaj więcej...

Piątek

Szczegóły

Kategoria: Tydzień pierwszy

• Placuszki otrębowe
• Mus malinowy
• Kartonik soku pomarańczowego

Placki otrębowe

• 1 jajko
• 2 łyżki serka kanapkowego
• naturalnego
• 4 łyżki otrąb mieszanych
• ½ łyżeczki oleju

Czytaj więcej...