ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Środa
Sałatka z kiełkami
Składniki na 2 porcje:
Ogórka umyj i cienko obierz, pokrój w kostkę. Wymieszaj z oczyszczonym i drobno pokrojonym selerem naciowym. Wymieszaj z rozgniecionym czosnkiem, oliwą i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem. Odstaw do lodówki. Przed zapakowaniem sałatkę wymieszaj z umytymi kiełkami.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
271 |
|
Węglowodany |
g |
68,4 |
|
Białko |
g |
5,6 |
|
Tłuszcz |
g |
1,8 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
11,0 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, wapń, magnez, witaminę A, E, B1, B2, PP, B6, foliany i C |
|
Posiłek ubogi w: tłuszcz cholesterol sód |
