ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
|
| Więcej… |
Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy
Środa
Piernik grudniowy
Składniki na 8 porcji:
Wymieszaj mąki, przyprawę i proszek do pieczenia, następnie przesiej je przez grube sito. Dodaj fruktozę i delikatnie wymieszaj, następnie dodaj maślankę i dokładnie wszystko zmiksuj. Na koniec dodaj starte na grubych oczkach jabłka. Ciasto wlej do formy i piecz w 160°C przez 90 minut.
|
Składnik |
Jednostki |
Ilość |
|
Energia |
Kcal |
300 |
|
Węglowodany |
g |
69,3 |
|
Białko |
g |
6,7 |
|
Tłuszcz |
g |
1,4 |
|
Błonnik pokarmowy |
g |
5,1 |
|
|
Posiłek bogaty w: białko potas, magnez, żelazo, witaminę A, B6, C |
|
Posiłek ubogi w: cholesterol tłuszcz sód |
