ZOBACZ
WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI
Zdrowo jem, więcej wiem!projekt edukacyjny
Postaw na słońcekonkurs badawczy
Tradycyjny sadkonkurs grantowy
Filmekokonkurs filmowy
Akademia Fundacji BOŚkonkurs grantowy
Zobacz co kryje się pod każdympiętrem piramidy
Poniedziałek
Owsiane placuszki z daktylami
Składniki na 4 porcje:
Do miseczki wsyp płatki i zalej je jogurtem. Odstaw do lodówki na 30 minut. Dodaj jajko, pokrojone na drobne kawałki daktyle i wymieszaj. Niewielkie placuszki smaż na patelni beztłuszczowej z obu stron na złoty kolor.
Składnik
Jednostki
Ilość
Energia
Kcal
287
Węglowodany
g
42,7
Białko
13,7
Tłuszcz
7,8
Błonnik pokarmowy
3,0
Posiłek bogaty w:
białko
potas, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź,
witaminę B1, B2, B6 i B12
Posiłek ubogi w:
tłuszcz
sód