Id kategorii - 39
Itemid - 55
view - article
id - 1143
referer -
uri - /racjonalne/1143-wstp-do-diet-racjonalnych
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobacz#BrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

FBOS 10 lat APZ 170px



Joomla Extensions powered by Joobi

Racjonalnie, czyli jak?

Co to jest dieta racjonalna? Najprościej mówiąc to taki sposób odżywiania, który powinniśmy stosować na co dzień. Dieta racjonalna zapewnia bowiem zarówno odpowiednią ilości kalorii, jak i wszystkie składniki odżywcze. Warto jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na takie składniki jest bardzo zróżnicowane i zależy m.in. od płci, wieku, stanu fizjologicznego i aktywności fizycznej. 

Dieta racjonalna jest przeznaczona dla ludzi zdrowych, a jej celem jest zapewnienie prawidłowego stanu odżywienia organizmu. Nie ma ograniczeń w doborze produktów, technologii czy potraw, można jednak w sposób jasny i czytelny opisać jej podstawowe zasady. Ważny jest bowiem dobór odpowiednich składników, co w dzisiejszych czasach może być trudne. Dlaczego? Ponieważ coraz częściej decydujemy się na żywność wysokoprzetworzoną, pełną tłuszczów trans, węglowodanów i innych, niezdrowych składników. Coraz jemy natomiast warzyw, owoców, pełnoziarnistego pieczywa etc. Dieta racjonalna podpowie Wam jak to zmienić. Warto pamiętać, że nasz organizm powinien funkcjonować jak dobrze działająca fabryka. Zajrzyjcie tutaj, by mu to zapewnić! 

 

Artykuły znajdujące się w dziale są jedynie przykładowymi dietami. W celu stosowania jakiekolwiek diety skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

button_wybierzdiete

button_policzbmi

ciekawostki_button