Aktywnie po zdrowie

Styl życia a ryzyko demencji

Ostatnie raporty naukowców donoszą, że wprowadzenie pewnych zmian dotyczących stylu życia może zapobiec nawet jednej trzeciej przypadków demencji na całym świecie! Eksperci ustalili, że w przybliżeniu 35 procent przypadków jest powiązanych z dziewięcioma czynnikami ryzyka. Są to: 

• edukacja,
• nadciśnienie w wieku średnim,
• otyłość w średnim wieku,
• ubytek słuchu,
• cukrzyca,
• depresja w starszym wieku,
• palenie papierosów,
• izolacja społeczna
• brak aktywności fizycznej.

Otyłość, nadciśnienie i cukrzyca wpływają na mechanizmy związane z insuliną, a także na pojawianie się zapaleń w organizmie. Może to osłabiać procesy poznawcze.

Badacze skupili się na jednym z nowych czynników ryzyka - ubytku słuchu. Odkryli, że może on dodatkowo obciążać prawidłową pracę mózgu zagrożonego demencją. Dodatkowo pogorszenie słuchu może powodować wycofanie się z życia społecznego, co z kolei może prowadzić do depresji lub przyspieszenia zmian w pracy mózgu.

Wyliczono, że skupienie się na czynnikach takich jak edukacja, nadciśnienie, otyłość i ubytek słuchu może zmniejszyć ryzyko demencji o 20 procent.

Alzheimer’s Association (stowarzyszenie zajmujące się badaniem choroby i pomocą osobom chorym) planuje przeprowadzić dwuletnie badanie mające na celu ustalenie, czy zmiany stylu życia mogą obniżyć ryzyko zaniku procesów poznawczych i demencji. Do badanych czynników będą należeć między innymi aktywność fizyczna i zmiany nawyków żywieniowych.

Opóźnienie demencji, nawet o kilka lat, może mieć ogromne znaczenie!

Źródło: www.healthline.com