Id kategorii - 61
Itemid - 4
view - article
id - 3225
referer -
uri - /aktualnosci/3225-chroniczne-niewyspanie-prowadzi-do-ryzykownych-zachowan
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
projekt edukacyjny

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs badawczy

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer zobaczFilmeko
konkurs filmowy

pointer zobaczAkademia Fundacji BOŚ
konkurs grantowy

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

PNS 7 logo

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Chroniczne niewyspanie prowadzi do ryzykownych zachowań

Utworzono: środa, 15, listopad 2017 16:28

niewyspanieMłodzi ludzie, którzy zbyt mało śpią, częściej podejmują ryzyko i co gorsza, nawet o tym nie wiedzą. Prawdopodobnie wynika to z niedostatecznej regeneracji mózgu.

Relację między niedoborem snu a ryzykownymi działaniami odkryli badacze z Uniwersytetu w Zurychu (Szwajcaria). To już kolejny poznany skutek niewyspania, obok np. zaburzeń uwagi i różnorodnych problemów zdrowotnych. Tymczasem, jak przypominają autorzy pracy opublikowanej w piśmie „Annals of Neurology”, niedobór snu zasięgiem osiąga już rozmiary epidemii.

W przeprowadzonym przez szwajcarski zespół eksperymencie wzięła udział grupa osób w wieku od 18 do 28 lat. Wszyscy zgodzili się na to, aby przez tydzień spać zaledwie po 5 godzin na dobę. Każdego dnia brali przy tym udział w grze, w której mogli otrzymać albo gwarantowaną sumę pieniędzy, albo próbować zdobyć większą kwotę, co jednak było zagrożone nieotrzymaniem niczego.

Decyzje wyraźnie zależały od snu. Jego niedobór przez jedną noc niewiele zmienił, ale z upływem czasu ochotnicy podejmowali coraz bardziej ryzykowne wybory. Szczególnie alarmujący według badaczy jest jednak inny wynik. Uczestnicy eksperymentu, przez cały czas jego trwania oceniali swoje zachowanie, jako tak samo bezpieczne.

„Sami więc nie zauważamy, że postępujemy z większym ryzykiem, kiedy brakuje nam snu” - ostrzega prof. Christian Baumann, główny autor doświadczenia.

Naukowcy z Zurychu poszli o krok dalej i pokazali, że zmienione zachowanie ma związek z pracą mózgu, a konkretnie kory przedczołowej. Jak tłumaczą, wcześniejsze badania pokazały już, że jej stan jest związany z podejmowaniem ryzykownych działań.

„Zakładamy, że zmiany w zachowaniu do pewnego stopnia pojawiają się z powodów anatomiczno-strukturalnych, jako skutek wywołanego niewyspaniem upośledzenia regeneracji kory przedczołowej” - wyjaśnia prof. Baumann.

Zalecenie naukowców jest proste – należy więcej spać. Sugerowany przez nich odpowiedni czas to 9 godzin na dobę dla młodych dorosłych i 7,5 godziny dla starszych.

źródło: naukawpolsce.pap.pl

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!