Aktywnie po zdrowie

Ile razy zajrzałeś dziś na Facebooka?

W dzisiejszych czasach, w których internet zawładnął większą częścią świata i jest dostępny niemalże wszędzie, a mało kto nie posiada dziś kont na portalach społecznościowych, pojawiają się uzależnienia związane właśnie z naszą obecnością w sieci.

Najbardziej znanym portalem społecznościowym, pozwalającym na kontakt ze znajomymi czy przeglądaniem różnego rodzaju informacji, jest Facebook. Przeprowadzone badania pozwoliły stwierdzić, że ok. 90% nastolatków posiada przynajmniej jedno konto na jednym z portali społecznościowych, a spora część osób w przedziale wieku 15-17 lat zdradza symptomy lub przyznaje się, że jest uzależniona od internetu. Korzystanie z Facebooka stało się tak powszechne, że psycholodzy wyróżnili uzależnienie od „internetu”, a oprócz tego od „mediów społecznościowych”.

Naukowcy z Uniwersytetu w Bergen przeprowadzili badania, na podstawie których ułożyli skalę uzależnienia od Facebooka. Opiera się ona na 6 podstawowych kryteriach, z których wszystkie były punktowane według odpowiedzi: (1) Bardzo rzadko (2) Rzadko (3) Czasami (4) Często (5) Bardzo często. Pytania te brzmią:

1   Czy spędzasz dużo czasu myśląc o Facebooku lub planie korzystania z serwisu?

2   Czy odczuwasz coraz większą ochotę korzystania z Facebooka?

3   Czy używasz Facebooka, aby zapomnieć o problemach osobistych?

4   Czy próbowałeś/aś ograniczyć korzystanie z serwisu bez powodzenia?

5   Czy stajesz się niespokojny/a lub zmartwiony/a, jeśli nie możesz korzystać z Facebooka?

6   Czy korzystanie z Facebooku ma negatywny wpływ na twoją pracę?

Jak wskazują autorzy badań, cztery odpowiedzi „często" lub „bardzo często" mogą sugerować uzależnienie od Facebooka.

Pewien Amerykański pisarz doszedł do wniosku, że w jego przypadku uzależnienie od Facebooka było na tyle silne, że nie był w stanie z nim walczyć. Potrafił wyeliminować używki takie jak alkohol i papierosy, zrezygnował z kofeiny, jednak nie umiał pozbyć się ze swojego życia przyzwyczajenia do ciągłego sprawdzania facebookowych aktualności.

Najbardziej na tego typu uzależnienia narażone są młode osoby. Często widujemy już najmłodszych oglądających bajki na smartfonie, widujemy młodzież, która non stop ma w dłoni telefon. Warto zapobiec temu już od najmłodszych lat, starać się ograniczyć czas jaki dzieci spędzają w internecie, tak aby w późniejszym życiu nie dokuczało im uzależnienie od jakiegokolwiek portalu społecznościowego.

źródło: socjomania.pl