Id kategorii - 61
Itemid - 4
view - article
id - 2997
referer -
uri - /aktualnosci/2997-kolejny-powod-aby-jesc-wiecej-gorzkiej-czekolady
boś

ZOBACZ

Programy
i kampanie Fundacji

WSZYSTKIE TREŚCI NA PORTALU POWSTAJĄ WE WSPÓŁPRACY Z WIODĄCYMI OŚRODKAMI NAUKOWO-BADAWCZYMI

pointer_zobaczZdrowo jem, więcej wiem!
konkurs dla klas I-III

pointer_zobaczPostaw na słońce
konkurs dla szkół

pointer zobaczTradycyjny sad
konkurs grantowy

pointer_zobaczPlanujeGotuje.pl
kreator jadłospisów

pointer zobaczBrudnoTu
mapa dzikich wysypisk 

Więcej…

Aktualna kampania

PG baner strona APZ

Piramida zdrowego
żywienia

Zobacz co kryje się pod każdym
piętrem piramidy

boś

Postaw na Słońce

PNS 7 logo

Proszę zarejestrować się w serwisie przed zapiseaniem się na listę wysyłkową.
No account yet? Register

Kolejny powód, aby jeść więcej gorzkiej czekolady

Utworzono: czwartek, 20, październik 2016 13:38

czekoladaJakbyśmy go w ogóle potrzebowali.

Codzienne pragnienie zjedzenia czekolady nie musi być wcale czymś złym. Jeśli jesteś atletą lub bez przerwy ćwiczysz, to na pewno zainteresuje Cię ta informacja. Jedzenie ciemnej czekolady jest wskazane i to z bardzo konkretnych powodów. Mamy dziś namacalne dowody korzystnego działania kakao.

Ostatnie badania przeprowadzone na Deakin University w Australii dowodzą, że jedzenie ok. 40 gramów czekolady dziennie może podnieść Twoją sportową wydajność. Dzieje się tak, ponieważ flawanole zawarte w ziarnach kakaowca wzmacniają przepływ krwi, dzięki czemu podczas ćwiczeń organizm potrzebuje mniej tlenu.

Dziewięciu zawodników płci męskiej wzięło udział w serii ćwiczeń na rowerze treningowym. Początkowo żaden z uczestników nie jadł czekolady. Później przeprowadzono drugą serię badań, tym razem po dwóch tygodniach codziennego jedzenia 40 gramów gorzkiej czekolady. Okazało się, że poprawiła ona absorpcję tlenu, pojemność płuc, wydajność czasową i „przebytą” na rowerze odległość niemal o 17%.

Nieważne więc, czy chcesz poprawić swój czas w maratonie czy też spędzać mniej czasu na bieżni, gorzka czekolada może być nagrodą równie smaczną co użyteczną.

źródło: www.purewow.com

ilustracja: flickr.com

 

Kalkulator zdrowia dziecka

Kalkulator zdrowia dziecka

Diety w rytmie fit
Higieniczna Kuchnia - W Polsce wciąż wolimy jadać w domu niż na mieście. Być może dlatego, że wyjście do restauracji traktujemy jako coś specjalnego i rezerwujemy na szczególne okazje. A może dlatego, że boimy się żywności niewiadomego pochodzenia i zatruć pokarmowych? Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że większe niebezpieczeństwo zatrucia czyha na nas we własnej kuchni!